最近ちょっと疲れやすい…、なんとなくモヤモヤが溜まる…、休日なのにSNS見すぎて余計に疲れる…。
そんな「心の軽いモヤモヤ」を、気軽に吹き飛ばしていきましょう！このカテゴリーでは、モヤモヤ解消法としてすぐに試せる深呼吸や散歩の工夫から、休日の過ごし方を充実させてリセットする方法、SNS疲れを減らすための通知オフやスクリーンタイム管理のコツまで、日常に取り入れやすいヒントをご紹介しています。
専門的な治療ではなく、「今日これだけやってみよう」という小さなアクションで、心が少しずつ軽くなっていきます。
無料の診断ツールで「メンタル疲れタイプ」や「休日の過ごし方タイプ」をチェックすると、自分にぴったりの解消法が見つかりやすいですよ♪小さな習慣の積み重ねで、毎日がもっと穏やかで心地よくなるはずです！
